• banner (4)

Ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọrịa shuga

Ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọrịa shuga

Ọrịa shuga mellitus (ọrịa shuga mellitus) bụ ọnọdụ siri ike yana enwere ụdị ọrịa shuga dị iche iche.N'ebe a, anyị ga-ewetara gị ihe niile ịchọrọ ịma.

Enwere ụdị ọrịa shuga atọ bụ isi: ụdị 1, ụdị 2, na ọrịa shuga afọ ime (ọrịa shuga mgbe ọ dị ime).

Ụdị ọrịa shuga 1

A na-eche na ọ bụ ụdị ọrịa shuga nke 1 kpatara mmeghachi omume autoimmune (anụ ahụ na-awakpo onwe ya n'amaghị ama) nke na-egbochi ahụ gị imepụta insulin.Ihe dị ka 5-10% nke ndị nwere ọrịa shuga nwere ụdị 1. Mgbaàmà nke ụdị ọrịa shuga 1 na-etolite ngwa ngwa.A na-achọpụtakarị ya na ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma, na ndị toro eto.Ọ bụrụ na ị nwere ụdị ọrịa shuga 1, ị kwesịrị ị na-aṅụ insulin kwa ụbọchị ka ị dịrị ndụ.Ka ọ dị ugbu a, ọ nweghị onye maara otu esi egbochi ọrịa shuga 1.

Ụdị ọrịa shuga 2

Site na ụdị ọrịa shuga 2, ahụ gị anaghị eji insulin eme ihe nke ọma yana enweghị ike idobe shuga n'ọbara na ọkwa nkịtị.Ihe dị ka 90-95% nke ndị nwere ọrịa shuga nwere ụdị 2. Ọ na-etolite n'ime ọtụtụ afọ ma na-achọpụtakarị na ndị okenye (ma ọtụtụ na ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị na-eto eto).Ị nwere ike ọ gaghị ahụ ihe mgbaàmà ọ bụla, ya mere ọ dị mkpa ka a nwalee shuga ọbara gị ma ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ.Enwere ike igbochi ma ọ bụ gbuo oge maka ụdị ọrịa shuga 2 site na mgbanwe ndụ ndụ dị mma, dị ka ifelata, iri nri dị mma, na ịdị na-arụsi ọrụ ike.

Ihe ikwesiri ima maka oria shuga4
Ọrịa shuga ime ime

Ọrịa shuga ime ime na-etolite n'ime ụmụ nwanyị dị ime na-enwebeghị ọrịa shuga.Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ime ime, nwa gị nwere ike nọrọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu maka nsogbu ahụike.Ọrịa shuga ime ime na-apụkarị mgbe amuchara nwa gị mana ọ na-abawanye ohere ị nwere ịrịa ọrịa shuga 2 n'ime ndụ gị.O yikarịrị ka nwa gị ga-enwe oke ibu mgbe ọ bụ nwata ma ọ bụ n'afọ iri na ụma, yana o yikarịrị ka ọ ga-etolite ụdị ọrịa shuga 2 ma emechaa ndụ ya.

Mgbaàmà nke ọrịa shuga

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ọrịa shuga mellitus, hụ dọkịta gị gbasara ịnwale shuga ọbara gị:

● Na-agbapụta mmamịrị nke ukwuu, ọtụtụ mgbe n'abalị
● akpịrị na-akpọ gị nkụ
● Felata ibu n'agbalịghị
● Agụụ na-agụsi gị ike
● Nwee ọhụụ na-agba agba
● Aka ma ọ bụ ụkwụ na-ada mbà ma ọ bụ na-akụtu
● Na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ
● Nwere akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ nke ukwuu
● Nwee ọnya ndị na-eji nwayọọ nwayọọ na-agwọ
● Nwee ọrịa karịa ka ọ na-adị

Nsogbu ọrịa shuga mellitus

Ka oge na-aga, inwe oke glucose n'ọbara nwere ike ibute nsogbu, gụnyere:
Ọrịa anya, n'ihi mgbanwe nke ọkwa mmiri, ọzịza na anụ ahụ, na mmebi nke arịa ọbara na anya
Nsogbu ụkwụ, kpatara mmebi nke irighiri akwara na ibelata ọbara eruba n'ụkwụ gị
Ọrịa chịngọm na nsogbu eze ndị ọzọ, n'ihi na oke ọbara shuga dị n'ime mmiri gị na-enyere nje bacteria na-emerụ ahụ aka itolite n'ọnụ gị.Nje bacteria na-ejikọta na nri na-emepụta ihe nkiri dị nro ma na-adọrọ adọrọ nke a na-akpọ plaque.Plaque na-abịakwa site na iri nri nwere shuga ma ọ bụ starch.Ụfọdụ ụdị plaque na-ebute ọrịa chịngọm na ume na-adịghị mma.Ụdị ndị ọzọ na-ebute ire ere na oghere.

Ọrịa obi na ọrịa strok, nke kpatara mmebi arịa ọbara gị na irighiri akwara na-achịkwa obi na arịa ọbara gị

Ọrịa akụrụ, n'ihi mmebi nke arịa ọbara na akụrụ gị.Ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga na-ebute ọbara mgbali elu.Nke ahụ nwekwara ike imebi akụrụ gị.

Nsogbu akwara (ọrịa shuga neuropathy), nke mmebi nke irighiri akwara na obere arịa ọbara nke na-eji oxygen na nri na-azụ akwara gị.

Nsogbu mmekọahụ na eriri afo, nke kpatara mmebi nke irighiri akwara na mbelata ọbara na-eru na genital na eriri afo

Ọnọdụ akpụkpọ ahụ, ụfọdụ n'ime ha na-ebute mgbanwe na obere arịa ọbara na mbelata mgbasa.Ndị na-arịa ọrịa shuga nwekwara ike ibute ọrịa, gụnyere ọrịa anụ ahụ.

Ihe ikwesiri ima maka oria shuga3
Kedu nsogbu ndị ọzọ ndị nwere ọrịa shuga nwere ike inwe?

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ịkwesịrị ịkpachara anya maka ọkwa shuga dị n'ọbara nke dị oke elu (hyperglycemia) ma ọ bụ dị ala (hypoglycemia).Ndị a nwere ike ime ngwa ngwa ma nwee ike ịdị ize ndụ.Ụfọdụ n'ime ihe ndị na-akpata gụnyere ịrịa ọrịa ọzọ ma ọ bụ ọrịa na ụfọdụ ọgwụ.Ha nwekwara ike ime ma ọ bụrụ na ị nwetaghị ọgwụ ọrịa shuga kwesịrị ekwesị.Iji gbalịa igbochi nsogbu ndị a, jide n'aka na ị na-aṅụ ọgwụ ọrịa shuga gị nke ọma, na-agbaso nri ndị na-arịa ọrịa shuga, na-elele shuga ọbara gị mgbe niile.

Otu esi ebi na ọrịa shuga

Ọ na-enwekarị nkụda mmụọ, mwute, ma ọ bụ iwe mgbe ị na-arịa ọrịa shuga.Ị nwere ike ịma usoro ndị ị ga-eme iji nọgide na-adị mma, mana nwee nsogbu ịrapagidesi ike na atụmatụ gị ka oge na-aga.Akụkụ a nwere ndụmọdụ gbasara otu ị ga-esi nagide ọrịa shuga gị, na-eri nri nke ọma, ma na-arụsi ọrụ ike.

Nagide ọrịa shuga gị.

● Nchegbu nwere ike ibuli shuga dị n'ọbara gị.Mụta ụzọ isi belata nchekasị gị.Gbalịa iku ume miri emi, ịkọ ubi, ịga ije, ịtụgharị uche, ịrụ ọrụ na ihe omume ntụrụndụ gị, ma ọ bụ ige egwu ọkacha mmasị gị.
● Rịọ maka enyemaka ma ọ bụrụ na ọ na-ewute gị.Onye ndụmọdụ ahụike uche, otu nkwado, onye otu ndị ụkọchukwu, enyi, ma ọ bụ onye ezinaụlọ ga-ege ntị na nchegbu gị nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala.

Rie nke ọma.

● Mee atụmatụ nri ọrịa shuga site n'enyemaka ndị otu nlekọta ahụike gị.
● Họrọ nri ndị nwere obere kalori, abụba juru eju, abụba trans, shuga, na nnu.
● Rie ihe oriri nwere ọtụtụ eriri, dị ka ọka, bred, crackers, osikapa, ma ọ bụ pasta.
● Họrọ nri ndị dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, achịcha na ọka, na mmiri ara ehi na-esighị ike ma ọ bụ nke dị obere.
● Na-aṅụ mmiri kama ịṅụ mmiri ọṅụṅụ na soda mgbe nile.
● Mgbe ị na-eri nri, were mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri jupụta ọkara nke efere gị, otu ụzọ n'ụzọ anọ na protein na-esighị ike, dị ka agwa, ma ọ bụ ọkụkọ ma ọ bụ toki na-enweghị akpụkpọ ahụ, na otu ụzọ n'ụzọ anọ n'ime otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ọka zuru ezu, dị ka osikapa aja aja ma ọ bụ ọka wit. onyinye.

Ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọrịa shuga2

Na-arụsi ọrụ ike.

● Setịpụ ihe mgbaru ọsọ iji na-arụsi ọrụ ike ọtụtụ ụbọchị n'izu.Malite nwayọ site na iji ije nkeji iri, ugboro atọ n'ụbọchị.
● Na-arụ ọrụ ugboro abụọ n'izu iji mee ka uru ahụ́ gị sikwuo ike.Jiri eriri gbatịa, mee yoga, ọrụ ugbo dị arọ (na-egwu ala na iji ngwá ọrụ kụọ ihe), ma ọ bụ gbalịa ịkwanye.
● Nọgide na-eru ma ọ bụ nweta ibu dị mma site n'iji usoro nri gị na-emega ahụ karịa.

Mara ihe ị ga-eme kwa ụbọchị.

● Were ọgwụ gị maka ọrịa shuga na nsogbu ahụike ọ bụla ọzọ ọbụlagodi mgbe ahụ dị gị mma.Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ aspirin iji gbochie nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ị nweta ọgwụ gị ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere mmetụta ọ bụla.
● Na-eleba ụkwụ gị anya kwa ụbọchị maka mkpụkpụ, ọnya, ntụpọ uhie, na ọzịza.Kpọọ ndị otu ahụike gị ozugbo maka ọnya ọ bụla na-adịghị apụ apụ.
● Na-asa ikikere ezé ma na-asa ákwà gị kwa ụbọchị iji mee ka ọnụ gị, ezé, na chịngọm gị dị mma.
● Kwụsị ise siga.Rịọ maka enyemaka ka ị kwụsị.Kpọọ 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Debe shuga ọbara gị.Ị nwere ike ịchọ ịlele ya otu ugboro ma ọ bụ karịa n'ụbọchị.Jiri kaadị dị n'azụ akwụkwọ nta a ka ịdekọ nọmba shuga ọbara gị.Jide n'aka na gị na ndị otu nlekọta ahụike gị kparịta maka ya.
● Lelee ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị gị ma ọ bụrụ na dọkịta gị adụ ọdụ ma dekọọ ya.

Gwa ndị otu nlekọta ahụike gị okwu.

● Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ọrịa shuga gị.
● Kpesa mgbanwe ọ bụla na ahụike gị.

Ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọrịa shuga
Ihe ị nwere ike imeIhe ị nwere ike ime

● Mgbe ị na-eri nri, were mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri jupụta ọkara nke efere gị, otu ụzọ n'ụzọ anọ na protein na-esighị ike, dị ka agwa, ma ọ bụ ọkụkọ ma ọ bụ toki na-enweghị akpụkpọ ahụ, na otu ụzọ n'ụzọ anọ n'ime otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ọka zuru ezu, dị ka osikapa aja aja ma ọ bụ ọka wit. onyinye.

Na-arụsi ọrụ ike.

● Setịpụ ihe mgbaru ọsọ iji na-arụsi ọrụ ike ọtụtụ ụbọchị n'izu.Malite nwayọ site na iji ije nkeji iri, ugboro atọ n'ụbọchị.
● Na-arụ ọrụ ugboro abụọ n'izu iji mee ka uru ahụ́ gị sikwuo ike.Jiri eriri gbatịa, mee yoga, ọrụ ugbo dị arọ (na-egwu ala na iji ngwá ọrụ kụọ ihe), ma ọ bụ gbalịa ịkwanye.
● Nọgide na-eru ma ọ bụ nweta ibu dị mma site n'iji usoro nri gị na-emega ahụ karịa.

Mara ihe ị ga-eme kwa ụbọchị.

● Were ọgwụ gị maka ọrịa shuga na nsogbu ahụike ọ bụla ọzọ ọbụlagodi mgbe ahụ dị gị mma.Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ aspirin iji gbochie nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ị nweta ọgwụ gị ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere mmetụta ọ bụla.
● Na-eleba ụkwụ gị anya kwa ụbọchị maka mkpụkpụ, ọnya, ntụpọ uhie, na ọzịza.Kpọọ ndị otu ahụike gị ozugbo maka ọnya ọ bụla na-adịghị apụ apụ.
● Na-asa ikikere ezé ma na-asa ákwà gị kwa ụbọchị iji mee ka ọnụ gị, ezé, na chịngọm gị dị mma.
● Kwụsị ise siga.Rịọ maka enyemaka ka ị kwụsị.Kpọọ 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Debe shuga ọbara gị.Ị nwere ike ịchọ ịlele ya otu ugboro ma ọ bụ karịa n'ụbọchị.Jiri kaadị dị n'azụ akwụkwọ nta a ka ịdekọ nọmba shuga ọbara gị.Jide n'aka na gị na ndị otu nlekọta ahụike gị kparịta maka ya.
● Lelee ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị gị ma ọ bụrụ na dọkịta gị adụ ọdụ ma dekọọ ya.

Gwa ndị otu nlekọta ahụike gị okwu.

● Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ọrịa shuga gị.
● Kpesa mgbanwe ọ bụla na ahụike gị.

Akụkọ ndị ekwuru:

Ọrịa shuga: ihe ndabere sitere naỌrịa shuga UK

Mgbaàmà ọrịa shuga siCDC

Ọrịa shuga mellitus sitere naNIH

Nzọụkwụ 4 iji jikwaa ọrịa shuga gị maka ndụ site naNIH

Kedu ihe bụ ọrịa shuga?siCDC


Oge nzipu: Eprel-09-2022